الأحد , 16 يونيو 2019
الرئيسية / تغذية وصحة

تغذية وصحة

المشروبات الغازية أضرارها و مخاطرها على الصحة

المشروبات الغازية أضرارها و مخاطرها على الصحة

اضرار المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تزيد من خطر الأمراض، الوجبات الدهنية و الوجبات السريعة ليست وحدها المسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و السمنة : إن المشروبات الغازية و المحلات يمكن أن تكون أحد عوامل الخطر، ولكن غالبا ما يتم تجاهلها. “من المهم أن تولي اهتماما لما تأكله ولكن أيضا ما تشرب ،” يقول البروفيسور جان بيير …

أكمل القراءة »

طرق حماية الأذن من ضرر السماعات؟ إلى أي حد يمكن أن تكون خطرة على أذنيك؟

منذ ظهور السماعات منتصف القرن العشرين، بدأت التحذيرات من خطورة فقدان السمع الناتج عن الاستماع للموسيقى الصاخبة جداً، لكن السماعات اصبحت رائجة بشكل كبير رغم ذلك. وعلى الرغم من تطور وتقدم صناعة هذه السماعات، التي أصبحت تُصنع بمواصفات تقنية عالية وبأخذ الصحة بعين الاعتبار،  إلا أن سماعات الرأس وسماعات الأذن ما زالت تشكل خطراً كبيراً على أذنيك. ربم تسأل نفسك …

أكمل القراءة »

5 تطبيقات أندرويد ستساعد في الحفاظ على عينك ضد الاشعة الزرقاء المنبعثة من شاشة هاتفك الذكي

الحفاظ على عينك ضد الاشعة الزرقاء

على الرغم من تحسن كبير في نوعية الشاشات والتقنية المستخدمة فيها إلا أنها لا تزال تشكل خطورة على المدى الطويل للعين البشرية خاصة عن الاستخدام المكثف وكذلك استخدامها في ظروف معينة .لكن رغم توجد بالفعل فلاتر خاصة تخفف هذا التأثير على العديد من أجهزة أندرويد. عادة ما يتم تنشيطها مباشرة في إعدادات الشاشة. ومع ذلك ، توجد العديد من التطبيقات …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد ورق الزيتون وكيفيه إستعماله

شجرة الزيتون من الأشجار التي لها فوائد عظيمة وجليلة،

إذ يمكن الاستفادة من ثمارها، وسيقانها، وحتى أوراقها، فالأوراق مثلاً تحتوي على مجموعة متنوّعة من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات، والبروتينات، والأملاح، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وهي بذلك صالحة للاستعمال البشري في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائدها وأضرارها. من فوائد ورق الزيتون ما يلي: تخفيض معدلات ضغط الدم المرتفع كونها تحتوي على مركّبات وموادّ فعّالة في …

أكمل القراءة »

لا تستخفوا بأهمية النوم.. هكذا يؤثر على وزنكم!

هل كنتم تعلمون أنّ سرّ خسارة الوزن من دون خفض كمية الأكل قد يتجلّى في تحسين بعض عادات نمط الحياة والحصول على ساعات إضافية من النوم الجيّد؟ في الواقع، يعجز عديد من الأشخاص عن تأمين وقت النوم الموصى به يومياً، أي ما بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، الأمر الذي يُلحق الأذى بصحّتهم. وجدت دراسات كثيرة صلة بين عدم …

أكمل القراءة »

إعادة القلي بالزيت تؤدي لانتشار السرطان

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن المركبات الموجودة في زيوت القلي التي يعاد استخدامها بشكل متكرر في درجات حرارة عالية قد تتسبب في تكاثر وانتشار أورام الثدي، وانتقالها إلى أجزاء أخرى من الجسم. وأجرى الدراسة باحثون في جامعة إلينوي، ونشرت في دورية “بحث التغذية” العلمية (Nutrition Research). وأجرى الفريق دراسته على مجموعة من الفئران، وقسمها إلى مجموعتين، الأولى تناولت زيت فول …

أكمل القراءة »

6 نصائح عملية: هكذا تتحدى الشيخوخة

العمر ليس مجرد رقم مكتوب في شهادة ميلادك، عمرك الحقيقي هو التمتع بالصحة والشعور الداخلي بصغر السن مهما تقدمت السنوات بك، فكيف يمكن أن تحارب الشيخوخة وآثار التقدم في السن؟ نصائح يقدمها الخبراء لشيخوخة سعيدة: 1- احذر الحلوى التركيز على الخيارات الصحية كأسلوب حياة من شأنه تعزيز الصحة البدنية والعقلية بل وطول العمر. ينصح الخبراء بموقع أورورا هيلث aurorahealth، باتباع عدة …

أكمل القراءة »

الشاي الساخن قد يسبب السرطان

ترجمة الإمارات اليوم: حذر بحث جديد من أن شرب الشاي أو القهوة الساخنة قد يضاعف من خطر الإصابة بسرطان المريء. وقال القائمون على الدراسة أن المياه الساخنة  تدمر بطانة الفم والحلق التي يمكن أن تغذي الأورام. وكشفت الدراسة التي شملت أكثر من خمسين ألف شخص أن أولئك الذين شربوا مشروباتهم ساخنة عند درجة حرارة 60 مئوية (140 فهرنهايت) كانوا أكثر …

أكمل القراءة »

وداعا للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب “حديدي”

ترجمات – أبوظبي أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات. وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج الأنسب، ودفع المرضى لتغيير سلوكياتهم للحد من التداعيات الخطيرة المترتبة على تلك الحالات. وتضمنت …

أكمل القراءة »

ما هي حصوات المرارة ؟

نظرة عامة حصى المرارة حصوات المرارة هي ترسبات صلبة من العصارة الهاضمة تتكوّن في المرارة. المرارة هي عبارة عن عضو صغير في شكل الكمثرى على الجانب الأيمن من بطنك، وأسفل الكبد لديك مباشرة. تخزن المرارة عصارةً هاضمة تُعرف بالعصارة الصفراوية والتي تُفرز في الأمعاء الدقيقة. يتراوح حجم حصوات المرارة من حبة رمالٍ صغيرة إلى كرة غولف كبيرة. تظهر حصوةٌ واحدةٌ …

أكمل القراءة »