منوعات

علاج الزكام بسرعة بطرق طبيعية في المنزل

الزكام

يُعدّ الزكام أحد أكثر الأمراض شيوعاً بين الأفراد خاصّةً في فصل الشتاء والربيع، فهو يصيب البالغين بمعدّل مرتين إلى ثلاث مرّات سنوياً، أمّا الأطفال فمعدل إصابتهم بالزكام أكثر من ذلك،

وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك أكثر من مئتي نوع من الفيروسات مسؤولة عن الإصابة بالزكام، ولعلّ أشهر هذه الفيروسات الفيروس الأنفي (بالإنجليزية: Rhinovirus)،

فهو المسؤول عمّا يقارب 50% من حالات الزكام، وتبدأ عدوى الزكام عندما يصل الفيروس المُسبّب للمرض البطانة الداخليّة للأنف أو الحلق،

ليقوم الجهاز المناعي بدوره بمحاولة بمقاومة الفيروس، وذلك بإطلاق خلايا الدم البيضاء، وفي حال لم يكن الشخص قد تعرّض للعدوى بهذا الفيروس من قبل، فإنّ الجسم يُضاعف العمليّة الدفاعيّة،

وهذا ما ينجم عنه التهاب الحلق والأنف، وإفراز الكثير من المخاط، وذلك بدوره يؤدّي إلى التعب الشديد، والعطاس، وانسداد الأنف، وشعور المصاب بالتعب والإرهاق.

اعراض الزكام

يترافق الزكام مع عدة اعراض صحية مشتركة بين جميع المصابين به وهي:

  1. •    سيلان الانف او انسداده.
  2. •    التهاب الحلق.
  3. •    الصداع والتعب والاعياء.
  4. •    السعال والعطس.
  5. •    الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
  6. •    التهاب الرئتين.
  7. •    تدميع العينين.
  8. •    بحة الصوت.

علاج الزكام بطرق طبيعية في المنزل

لمن يعانون من الزكام ويرغبون بالتخلص منه دون الاضطرار للجلوء للادوية والعقاقير التي تحمل مضاعفات صحية غير محمودة، اليك بعض الطرق الطبيعية المنزلية التي تسهم في تخفيف الزكام واعراضه وصولا الى علاجه في بعض الحالات.

•    الحصول على قسط وافر من الراحة وعدم اجهاد الجسم.

•    العلاج بالبخار او التبخيرة التي تساعد على فتح انسداد الانف والتخلص من الاحتقان الحاصل في الانف والحلق.

•    استخدام المحلول المائي والملح الذي يمكن شراؤه من الصيدلية او صنعه في المنزل، وهو يساعد على فتح المجاري التنفسية وعلاج احتقان الانف والتخلص من المخاط الذي يمكن ان ينزل الى الصدر والرئتين في حال تركه دون علاج.

•    تدفئة الجسم بشكل تام وصحيح.

•    الاكثار من تناول السوائل خاصة الماء لتعويض فقدان الجسم للسوائل، اضافة الى المشروبات الساخنة كالشاي ومغلي الاعشاب الساخن والتي تعمل على تخفيف الالتهاب المسبب للزكام.

•    الامتناع عن التدخين او الاقلاع عنه بصورة تامة.

•    التخفيف من المشروبات الغنية بالكافيين.

•    الاستحمام في حمام دافئ وغني بالبخار.

•    التركيز على تناول الحمضيات بشكل خاص كونها غنية بفيتامين ج الذي يحارب الفيروسات ويقوي مناعة الجسم.

•    غلي الحبة السوداء مع الزيت وتركها لتبرد ثم استخدامها كقطرة للانف او المواظبة على تناولها يوميا كونها تساعد في التخلص من العلاج.

•    عصير الليمون من العصائر الفعالة جدا في علاج الزكام، كونه يقضي على الفيروسات المسببة له. ويمكن اضافة الزنجبيل والنعناع والعسل له وتناوله بمعدل 3 مرات يوميا. كذلك الامر مع العصائر التي تحوي حمضيات اخرى كالبرتقال وجريب فروت وغيرها.

•    الزعتر من الاعشاب العطرية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتحارب الزكام، ويمكن غليه وتناوله مع القليل من العسل.

•    شوربة الدجاج من افضل الطرق الطبيعية التي يمكن اللجوء اليها لعلاج الزكام في المنزل، كونه يخفف من حدة المرض ويعمل على فتح الممرات الهوائية فضلا عن امداد الجسم بالفيتامينات الضرورية.

•    الثوم والبصل من الوسائل الطبيعية الاخرى التي يمكن الاعتماد عليها لختفيف اعراض الزكام والقضاء عليه، خاصة الثوم الذي يحتوي على مادة الالسين المضادة للفيروسات والميكروبات المسببة للزكام.

•    الزنجبيل عنصر غذائي مفيد ايضا في علاج الزكام فهو يخلص الجسم من المواد المخاطية، ويمكن غليه وشربه مع القليل من العسل او اضافته الى الطعام.

المراجع:
 "Common Colds: Protect Yourself and Others", www.cdc.gov,12-2-2-18، Retrieved 23-10-2018. Edited Sabrina Felson (22-3-2017), "Understanding the Common Cold -- the Basics"، www.webmd.com, Retrieved 23-10-2018. Edited. "Common cold", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-10-2018. Edited. Sabrina Felson (16-3-2017), "Understanding Common Cold -- Treatments"، www.webmd.com, Retrieved 23-10-2018. Edited. "5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say?", www.nccih.nih.gov,1-12-2017، Retrieved 23-10-2018. Edited.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock